こんにちは、プッシュアップに続き、囚人トレーニングの2種目目を紹介します！2種目目は…
トレーニーのみなさんが大好きな懸垂ですね！
主に背中の筋肉を鍛え、逆三角形な体型を作るために重要なトレーニングと言われていますが、まあー、しんどいです！笑
僕は本当にこのトレーニングが苦手なんですが、ようやく少しできるようになってきました(^^;;
この実験の中でも、この
チンニングがネックになりそうです(＞人＜;)
では、ステップを見てみましょう！
少し文字が見にくいかと思いますが、僕は現在ステップ5の普通の懸垂でくすぶってます(^^;;
